Tempat Ngintipin Tips-Tips Seru Seputar Hidup, Cinta & Karir… ;)
Tips Cepat Turun Berat Badan
23Jun2009 Filed under: Health, Life Style & Beauty Tips Oleh: Fayza
Arisan.. wedding.. birthday.. job cak ning…traktiran.. Gimana ga bisa berat timbangan saya? Hehehee… Nggak papa juga sih.. Namanya saja rejeki.. Bersyukur bisa makan enak.. Iya tidak? Nah bagi anda yang sudah “berlebih” Jangan sedih dulu, karena ada kok caranya agar anda bisa turun berat badan dengan cepat. Eh tapi bukan instan lo ya.. Karena bagaimana-bagaimana harus usaha juga.. Ini ada tulisan dari trainer Bob Harper, pengasuh acara penurunan berat badan The Biggest Loser yang akan membuat diet anda sukses.. sees.. 
1. Pilih deh semua makanan yang tumbuh dari tanah, atau dapat dipetik dari pohon lebih baik bagi kesehatan dan dapat mendukung program anda
2. Coba singkirkan sumber masalah. Singkirkan semua makanan yang menggoda dan tak sehat dari rumah, meja makan, kulkas, jangan terlihat deh, dan kalau lagi di mall tahan keinginan untuk membeli-beli berlebihan makanan menggoda! (es krim, cake,dll)
3. Tambahkan rasa seperti daun mint dan perasan air jeruk nipis ke dalam air putih yang akan diminum sehari-hari yang bisa membantu penurunan lemak
4. Jika Anda tidak memiliki gelas ukur di rumah untuk mengukur porsi makanan, gunakan kepalan tangan Anda untuk menentukan ukuran porsi yang tepat. Mulai dari dada ayam, sayur-sayuran hingga buah-buahan, masing-masing ukurannya harus sesuai dengan besaranya kepalan tangan .
5. Jadikan kebiasaan bersantap sebagai aktifitas yang menyenangkan. Duduk yang manis dan nikmati makanan dengan perlahan daripada makan terburu-buru. Karena kalau terburu-buru sebelum otak anda memproses bahwa anda kenyang, anda akan minta tambah makanan lagi
6. Hidangan pembuka yang paling baik untuk dipesan ketika makan di restoran masakan asia adalah edamame atau kedelai kukus. Kedelai kukus baik sekali untuk menurunkan berat badan. Kedelai sendiri bersifat mengikat lemak. Anda juga dapat membutnya di rumah dengan mudah. Tinggal kukus kedelai selama beberapa menit, angkat dan hidangkan.
Source: tabloidnova.com
Source gambar: www.workingwoman.co.za
Anda Juga Akan Suka Ini ;)
3 Responses to “Tips Cepat Turun Berat Badan”
Tinggalkan Pesan
Tertarik dengan artikel diatas?
Kopi-Paste kode berikut jika Anda ingin mempublikasikannya ulang untuk keperluan non-komersil. Tolong jangan diedit atau dimodifikasi yah... Nanti saia ga mau bagi-bagi tips lagi lho ;). MakasihEditorial Intips
"Hi...Selamat datang di INTIPSAJA
(INI TIPS TIPS SAJA)
Dimana anda bisa ngintips (baca: nyari2 tips) yang pasti berguna buat keseharian anda. Tips2 ini saya dapat dari kuliah2, artikel2 buku2 perpus psikologi Unair, jurnal, pengalaman temen, dll. Karena namanya intipsaja, makanya disini isinya hanya tips2 saja! Saya bakal pilih tips-tips yang oke banget dan pasti kepake deh.. insyaAllah, FIGHT!!
.....Oia saya belum kenalan ya? nama saya Fayza..Biasa dipanggil ZA..Atau Zaza
Saya aseli fresh from de oven lulusan Psikologi Unair Surabaya. Saya suka sekali semua yang berbau2 pengembangan diri, relationship, optimizing personality, yaa..maklum jebolan psikologi..Saya juga hobi banget cerita2, curhat, also dicurhatin
Saya mantan penyiar radio colors fm di surabaya, dan dulu memegang salah satu acara namanya mad about you (acara semacam getar cintanya MTV dimana orang2 bisa curhat seputar kehidupan cintanya)
Itulah sebabnya saya punya mimpi kelak setelah ijin praktek psikolog keluar (soon-amin), saya akan buka klinik relationship..
Semua yang merasa jatuh cinta, mau konsultasi tentang ngedapetin seseorang, buat yang patah hati, desperate karena cinta, yang mau nikah, punya masalah bagi yang ngejalanin pernikahan, mempertahankan pernikahan, apa saja seputar relationship, datang aja (NANTI) minta doanya ya...
.....buat yang NGINTIP, hayooo jangan NGINTIP DOANG! Jangan sombong dong, ayo NGOMEN (ngasi komen). Yang bagus2 yaa atau mungkin after mbaca tips jadi punya uneg2? Kepikiran masalah yang belum selesai? curhat saja sama saya! (Hehehe debut awal jadi psikolog)
Cuman disini ngintip dapet pahala! Kalo ditempat lain ngintip mah dosa, bisa ditimpuk, paling ringan disumpahin Hehe... Selamat ngintips ya
...... Salam Kenal
FAYZA
nb: mengintip berarti membeli (maksudnyaaa mengintip kudu mbayar. Mbayarnya pake komen2 yang baguz..hahahaha)
nbb: bagi temen-temen yg mau sumbang tulisan di blog ini ato sekedar ngobrol & diskusi boleh email saya di fayza_chan[at]yahoo[dot]com, atau bisa juga lewat Friendster di emailnyafaiza[at]hotmail[dot]com, don't Spam please....saya tunggu yaa ;)
Ikutan Polling Ah....
Loading ...Pengintip Situs Ini
Katy
June 24th, 2009 at 6:41 am
Pretty nice post. I just came across your blog and wanted to say
that I’ve really liked reading your posts. In any case
I’ll be subscribing to your feed and I hope you post again soon!
How I Make $5000 a Month Posting Links on Google
June 26th, 2009 at 1:12 am
Loved your latest post, by the way.
Lady Lightfellow
July 3rd, 2009 at 6:46 am
Banyakan gak bisa lho, jadikan kebiasaan bersantap sebagai aktivitas menyenangkan. Terutama sarapan pagi. Terus, ada juga yang bilang kalo sebenarnya asupan tuh gak gitu masalah, yang penting seberapa yang kita bakar (di buku Ade R** kali ya).
aQ pernah coba ngurangin asupan pake program W**(gak mau nyebut merek), dapet 2 kg dlm 1 bulan, tapi gak secepat kalo diimbangi dengan olah raga.
Begitu olah raga-nya mandek, otomatis penurunannya mandek, sesedikit apapun asupannya.
Eniwei, ntar aQ coba lagi deh, tips-nya. Tengkiu ya.