!ntipsaja.com

Kenapa saya membuat postingan ini..? Tidak lain karena salah satu resolusi 09 saya berbunyi “Menjadi lebih rapi dan tidak pelupa”. Selain itu adek saya bilang postingan ini menurutnya bisa jadi akan bermanfaat bagi banyak orang (yang menurutnya di luar sana ada banyak orang pelupa)

Hayoo.. Dintara anda ada tidak yang pernah lupa menaruh kunci? Bingung menaruh handphone sampai harus misscall pakai telpon rumah? Lupa meninggalkan kompor yang menyala (heuheuheu..saya baru sejam lalu melakukan hal bodoh ini), atau yang lebih parah ninggalin anak di mall (wah ini sih kebangetan..Oke.. oke kalau iya.. Tambahkan salah satu resolusi tahun baru anda dengan “Menghilangkan Sifat Pelupa” Caranya? Intip baik-baik tips berikut..

1. Jagalah pikiran anda agar tetap siap
Kekurangan tidur, stres, jenuh, tidak ada aktivitas dan alkohol merupakan musuh bagi memori saudara-saudara, oleh karena itu stimulus intelektual menjadi kunci meningkatkan daya ingat. Membaca, mengerjakan teka teki silang, merencanakan perjalanan menyenangkan, melakukan hobi atau belajar skil baru seperti komputer dan bahasa asing bisa sangat membantu menajamkan memori.

2. Berinteraksilah
Penelitian menunjukkan semakin banyak seseorang berinteraksi sosial, semakin kecil mereka mengalami kerusakan fungsi kognitif. Berhubungan sosial dengan teman dan keluarga bisa membantu anda sembuh dari penyakit lupa.

3. Makanlah makanan peningkat daya ingat
Ini mungkin tidak termasuk dalam latihan mental, tetapi wortel mentah dan buah-buahan segar merupakan makanan yang memiliki peran besar menstimulus fungsi otak seperti daya ingat. Gula alam yang terkandung dalam buah-buahan sebenarnya dapat membantu kita berpikir dan mengingat kembali informasi lebih cepat.

4. Berolahragalah
Olahraga aerobik seperti berenang, jalan kaki dan sepeda dapat memompa oksigen ke dalam otot dan meningkatkan aliran darah dalam otak sehingga hasilnya otak lebih mudah mengingat sesuatu.

6. Siapkan agenda atau organizer selalu didekat dengan anda Segeralah menulis segala hal penting bagi anda termasuk tanggal, sesuatu yang perlu dilakukan dan lain-lain sebelum anda lupa.

7. Dengar baik-baik informasi yang penting Buatlah catatan kecil untuk anda mengingat apa yang terkait. Kembali sisihkan waktu untuk menuliskannya jika anda perlu.

8. Jika anda harus mengembalikan sesuatu atau memberi seseorang sesuatu, simpan ditempat yang selalu anda lihat atau dekat sesuatu yang setiap hari anda bawa, seperti kunci mobil.

Mudah? Tentu tidak.. Tapi jika telaten melakukannya anda pasti akan sembuh (Sama sama saya nih ceritanya men-terapi diri- ) Hal-hal yang baru yang dilakukan dalam waktu 3 bulan berturut-turut akan menjadi kebiasaan baru lo.. Selamat Mencoba -inTIPSaja.com-

Jangan lupa ngintips artikel lainnya lho!